HIIT Box - Mensualidad
El HIIT Box (“entrenamiento interválico de alta intensidad”) es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.
Al llegar a altas intensidades y una elevada temperatura corporal, el cuerpo sigue quemando grasas mientras se recupera. Los intervalos del circuito se dividen de la siguiente manera: una fase de esfuerzo de no más de 60 segundos en la que se entrena con la mayor intensidad posible y a una frecuencia cardiorrespiratoria máxima, y otra de menor esfuerzo que servirá de recuperación.
Grupos compuestos por 9 personas como máximo
*Matrícula gratuita. Información de horarios en teléfono 91 930 00 88 / 623 36 21 41
*Servicio ofrecido por T-Entrenamos situado en C/San Martín 7 (Pinto)
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Descripción
Estos son algunos de sus múltiples beneficios:
• Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar.
• Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia.
• El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento.
• Favorece el aumento de la masa muscular.
• Quema grasa sin perder masa muscular.
• Aumenta el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.